Yoga unterstützt, Körper, Geist und Atem ins Gleichgewicht zu bringen. Um dieses Gleichgewicht in den durch Anforderungen geprägten Alltag mitzunehmen, empfiehlt sich das regelmäßige Üben. Basierend auf der langen Yogatradition in Verbindung mit innovativen Methoden aus Wissenschaft und moderner Bewegungslehre enthalten die Yogastunden therapeutisch-präventive Aspekte nach der AYI-Methode von Dr. Ronald Steiner.
Jede und jeder kann Yoga üben, egal welchen Alters. Die Yogapraxis ist stets an die individuellen Gegebenheiten des Körpers angepasst, kann entweder gesteigert oder besser praktizierbar gemacht werden und schafft somit Raum für individuelle Besonderheiten. Atemübungen gehören ebenso zu einer ganzheitlichen Übungspraxis wie die Abschlussentspannung. Der angenehme Effekt, zu sich selbst Zugang zu bekommen, baut eine Brücke, aus der wir im Alltag Kraft schöpfen können – körperlich, geistig und seelisch.
Bei Interesse an einer Teilnahme am Yoga wendet euch sich bitte an bewegung@orplid-darmstadt.de.
Ein Vorgespräch wird empfohlen.
Die regelmäßige Yogapraxis findet statt:
Gruppe 1:
freitags 14:30 – 15:45 Uhr
Gruppe 2:
freitags 16:00 – 17:15 Uhr